1ª. ACERTOS. Concentração e tranqüilidade
garantem o máximo de acertos possível.Não se preocupe em tentar acertar um
determinado número de questões.
2ª. ACHISMOS.Nada
de achismos!Não adianta fazer suposições.Utilize apenas as
informações que, de fato, constam no enunciado. Não suponha nada além.Não
acredite cem por cento nas figuras: acho que esse ângulo é reto.
Não! Ou está escrito no enunciado que ele é reto ou terá que deduzir isso.
3ª. AFETIVIDADE.O estudante não pode tirar
férias de sua condição humana.As relações afetivas dão ao candidato o
equilíbrio emocional necessário para enfrentar a rotina de estudos.
4ª. ÁGUA.É importante manter-se
hidratado.Beba muita água (oito copos por dia, em média).O leite e os sucos
naturais de frutas, além de serem boas fontes de água, fornecem outras
substâncias nutritivas essenciais ao organismo.A água ajuda na digestão, no
funcionamento dos rins e intestinos, além de regular a temperatura do corpo.
Repõe a perda de líquidos aumentada com o calor e o estresse.
5ª. ALIMENTAÇÃO.As proteínas, vitaminas e
sais minerais são muito importantes.As frituras são desaconselhadas, pois
causam transtornos gastrointestinais.Cereais, pães integrais e queijos irão
deixá-lo bem mais disposto para estudar.Ingira líquido à vontade, como água ou
suco natural, mas nada de refrigerantes.Feijoada, nem pensar, porque causa
sonolência, deixando o raciocínio mais lento.A alimentação balanceada é
fundamental para um melhor desempenho das funções mentais.Deixe o chiclete o
mais rapidamente possível. Ele fabrica ácido clorídrico e provoca sensação
de fome.Os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo
e são encontrados no arroz, na batata, massas e pães.Fazer pelo menos
cinco refeições diárias, sem exagerar na quantidade, é o segredo (café da
manhã, lanche, almoço, lanche da tarde e jantar).No dia da prova, coma
alimentos suaves e leves, como frutas, sucos e vitaminas. Evite comidas
gordurosas, de difícil digestão, doces, chocolates, refrigerantes e
balas, que causam desconforto gástrico.
6ª. AMBIENTE DE ESTUDO.Fique
longe de conversas e evite ruídos repetitivos.Evite movimentos e sons que tirem
sua concentração.Não é necessário desligar-se totalmente do mundo – uma música
instrumental, por exemplo, em volume mais baixo, é sempre uma boa
companhia – mas resista a atender o telefone.
7ª. AMIGOS.Cultive amigos.Estabelecer
relações sociais é necessário para alegrar a vida.Um ombro amigo vale para
dividir prazeres e tristezas e para compartilhar momentos especiais.
8ª. ANOTAÇÕES.Manter os apontamentos é
fundamental.A escrita é um poderoso instrumento para preservar o
conhecimento.Tomar notas é a melhor técnica para guardar as informações obtidas
em aula e em livros.
9ª. ANSIEDADE.Não carregue sobre os ombros
as expectativas de seus pais. Já bastam as suas!O diálogo é a melhor saída para
controlar a ansiedade de ser aprovado no vestibular.A ansiedade e o medo são
considerados reações normais em situações aflitivas, como provas.A adrenalina
produzida pela ansiedade pode ajudar no processo competitivo, gerando
iniciativa e garra para lutar.Aprender a ter controle sobre a situação em vez
de entrar em pânico é a chave para um melhor aproveitamento da adrenalina.
10ª. ANTES DA PROVA.Alivie a tensão,
fazendo algo de que gosta e o deixa relaxado.Assista a um filme, escute música,
faça uma caminhada, etc.
11ª. APROVEITE TODOS OS HORÁRIOS.Não
perca um minuto sequer do seu precioso tempo.Aproveite os minutos usados com
deslocamentos, como as viagens de ônibus, por exemplo, ou as folgas no
trabalho para repassar o que foi estudado.
12ª. ASSIMILAÇÃO.Habitue-se a pensar,
refletir, questionar e debater. O conteúdo assim torna-se assimilado, faz
parte de você, pois tomou posse do saber.
13ª. ATIVIDADE FÍSICA.A atividade física controla
a ansiedade e aumenta a auto-estima.Pratique exercícios físicos, de
preferência de segunda a sexta-feira.Escolha uma de que goste e comece a
praticá-la aos poucos, sem forçar muito.Lembre-se de que não é um atleta que
está treinando para as olimpíadas.
14ª. ATUALIZAÇÃO.Manter-se atualizado é tão
importante quanto estudar.Intensifique o seu grau de atualização, especialmente
por meio da leitura de jornais, revistas e pesquisa na Internet.
15ª. AULAS. Mantenha a atenção nas aulas.
É o melhor momento da aprendizagem.A assiduidade às aulas é fator de sucesso,
pois é difícil achar quem substitua a explicação do professor. É a
comunicação direta, dinâmica e viva. Na lousa, as setas facilitam a
percepção rápida. Há concomitância de palavras, gestos, figuras. O
professor sabe de antemão os pontos mais obscuros, que apresentam mais
dificuldades.Há alunos que procedem como turistas. Aparecem de vez
em quando para fazer suas visitas e, no fim do ano, se tornam
especialistas em cálculos de porcentagem de faltas: aborrecem professores
e funcionários da secretaria e estão sempre à deriva, em vias de entrar
pelo cano.
16ª. AULAS PARTICULARES.Há
alunos de escolas particulares que fazem cursos paralelos de
Português, Matemática e outras disciplinas.Aluno acostumado a aulas
particulares acaba “bagunçando” na escola regular, já que depois é tudo
explicado novamente. Além disso, torna-se dependente nos estudos, nunca
estudará sozinho e jamais será um autodidata.Há pais que enchem seus filhos de
cursos paralelos à programação escolar. Aprender língua estrangeira,
música, algo que a escola regular normalmente não oferece, é bom; sobrepor
novo conteúdo àquilo que normalmente é desenvolvido nos cursos normais é
prejudicial.
17ª. AUTOCONFIANÇA.Acredite em si mesmo!A
autoconfiança é um fator importante, que começa a partir da aplicação diária
e intermitente aos estudos.Se não passar no primeiro vestibular em que se
inscreveu, não desanime. Afinal, a concorrência é grande.
18ª. AUTOCONTROLE.Busque incessantemente
o autocontrole, para evitar a ansiedade da véspera e o famoso branco.Evite
conversas sobre os assuntos da prova com os colegas, para não absorver
o nervosismo alheio.
19ª. AUTODISCIPLINA.O tempo para o
descanso e o prazer são fundamentais.Organize seus compromissos de acordo com sua
disponibilidade.Divida seu tempo reservando um espaço para a família, amigos e
lazer.Faça uma lista de prioridades nas suas atividades e elimine as
desnecessárias.
20ª. AUTO-ESTIMA.Você vale muito mais do que
pensa.Acredite na sua capacidade, estude o máximo que puder e tenha muita garra
e determinação.Esqueça aquela sensação do tipo "sou um fracassado" e
a substitua por "sou um ser humano digno de receber amor, carinho e
atenção. Posso realizar todos os meus sonhos porque sou capaz!"Vale a
pena enfrentar tudo com alegria e descontração porque o sistema funciona e
costuma ser honesto, privilegiando apenas aqueles que estudam muito
e desenvolvem sua mente. A diferença de nota entre o primeiro lugar e o
primeiro reprovado, em geral, é muito pequena.
HORÁRIO DE AVALIAÇÕES BIMESTRAIS 
TURMA: 2003
